Voedingssupplementen, die heb ik toch niet nodig?
Voedingssupplementen zitten vaak in het verdomhoekje als het gaat om gezondheid. Werkt niet, zweverig, eet gewoon ‘normaal’. En eerlijk? Vaak klopt dat ook wel. Maar er zijn ook hele goede redenen om wél te suppleren. En dat is persoonlijk – net zoals je gezondheid.
Rages in voeding
Voeding is altijd al aan rages onderhevig geweest. Tegenwoordig leren we vooral dat je vlees tot een minimum moet beperken maar eiwit goed is, en in de alternatievere hoek dat zuivel, nachtschades,suiker en gluten beperken voor bijna iedereen slim is. Je zou van minder de weg kwijtraken!
Wat je in ieder geval niet moet vergeten: we hebben dan wel allemaal biologisch dezelfde blauwdruk, maar je levensstijl en unieke DNA bepalen je gezondheid en behoeften mee.
Je gezondheid ondersteunen begint in ieder geval met genoeg beweging, rust en de brandstof die bij je past. Misschien ben jij wel een diesel, waar ik een LPG ben: we kunnen in grote lijnen hetzelfde maar bereiken dat met andere brandstof. Zo is dat ook met voeding.
Ik ben een vrouw van 35+, sport regelmatig, rook niet, drink weinig, eet sinds een jaar geen gluten meer en kook altijd zelf met veel groenten. Klinkt gezond toch? En toch slik ik bijna dagelijks voedingssupplementen.
Waarom dan voedingssupplementen slikken?
Omdat ik, na jaren steeds heftigere darmklachten en flauwtes, pas getriggerd werd verder te kijken dan de huisarts toen die nonchalant zei: ‘ach, zoveel mensen hebben daar last van. Leer er maar mee leven.’
Na een onderzoek bij een darmtherapeut bleek dat ik onder andere een flink tekort had aan ijzer (ja, dat kan ook zonder dat het bloedarmoede is) naast een tekort aan zink, magnesium, vitamine D en een maagzuur pH dat niet zuur genoeg was. Dat laatste zorgde er op zijn beurt weer voor dat ik eiwit, vitamine B12 en andere voedingsstoffen onvoldoende uit mijn voeding opnam. Daarnaast waren er tekenen van lichte ontstekingen en een bacteriële disbalans. Daar kon mijn ‘normale gezonde’ levensstijl niet tegenop.
Het advies? Stoppen met gluten, suiker en zuivel inname beperken en vlees inname vergroten. En de genoemde tekorten moest ik aan gaan vullen met supplementen. Dat heb ik gedaan, en het is bijna triest hoeveel beter ik me ging voelen. Wat heb ik mezelf al die jaren ontzegd omdat ik voedingssupplementen en alternatieve zorg onzin vond?
Na een periode flink ingezet te hebben op het gat van de tekorten te dichten en het verbeteren van mijn maagzuur, ben ik nu in rustiger vaarwater. Mijn darmen zijn veel rustiger en mijn laatste flauwte kan ik me niet eens herinneren. Tijd voor onderhoud dus.
Omdat ik voedingsstoffen niet optimaal opneem, passen voedingssupplementen daar nog steeds bij. Daar vind ik niks zweverigs meer aan; zo werkt mijn lichaam kennelijk en mijn motor presteert beter als ik rekening hou met de juiste brandstof.
SHE Active +
Als Nederlandse vrouw zit je al in een bepaalde niche qua voeding: weinig zon betekent een lager vitamine D3 gehalte en vanwege het hebben van een cyclus heb je een verhoogde behoefte aan ijzer en foliumzuur. Daarnaast valt het via voeding voldoende binnenkrijgen van magnesium en omega 3 vetzuren ook niet mee, terwijl die wel belangrijk zijn voor je gezondheid.
She + Active moet je zien als onderhoud. Met de She+ Active set van visolie softgels en nutriëntencomplex tabletten krijg je de vitaminen, mineralen en omega 3 vetzuren die je nodig hebt op dagelijkse basis binnen in een goed opneembare vorm (don’t get me started on de slecht opneembare supplementen die je bij de drogist vindt), toegespitst op de behoeften van de gemiddelde actieve vrouw. En het zit niet in een zweverig jasje, maar juist een mooie no-nonsense verpakking. Haal voedingssupplementen maar uit dat geitenwollen sokken verdomhoekje, die tijd is voorbij!
Ik voelde me goed bij het slikken van She+ Active. Deze voedingssupplementen zijn een goede keuze als je je op dit moment gezond voelt, en je brandstof optimaal wilt ondersteunen met voedingssupplementen. Heb je wel gezondheidsklachten en kom je er met de reguliere geneeskunde niet uit, dan raad ik je aan een bezoekje te plegen aan een hormonencoach of darmtherapeut alvorens je in het wilde weg gaat suppleren of wonderen verwacht van een onderhoudsdosis. Kim kan je ook helpen met vragen over het juiste supplement voor jou.
Marloes Keeris
